Фізична культура Метання . 21.04.

 Легка́ атле́тика — олімпійський вид спорту, який об'єднує спортивні дисципліни, що включають змагання з бігу, стрибків, метань та спортивної ходьби.
...Метання поділяють на :

• метання списа,
• метання диска,
• метання молота,
• штовхання ядра.
• Схема системних домашніх завдань протягом карантину для учнів 5-11 класів
  1. Ранкова гігієнічна зарядка - на кожен день.
  2. Стрибки через скакалку за 20с. - по 2-5 підходи.
  3. Підтягування у висі (хлопці), підтягування у висі лежачи (дівчата)5-10р.- по 2-5 підходи.
  4. Присідання на одній нозі з підтримкою 2-3 р.- по 2-5 підходи.
  5. Стрибки у довжину з місця - 2-3 рази.
  6. Стрибки вгору з напівприсіду - 2-5 разів.
  7. Нахил тулуба вперед з положення сидячи -2-3 підходи.
  8. Піднімання тулуба в сід за 30 секунд. -2-3 підходи.
  9. Скласти комплекс вправ ранкової гімнастики з 8 - 10 вправ.
  10. Скласти комплекс вправ на розвиток швидкості, спритності, гнучкості, сили.