Фізична культура. 16.04.

Легка атлетика.
Повторити теоретичні відомості з видів л.а. ,надані в попередніх уроках.
Практичні завдання-
Розминка (підготовчі вправи.)

 Удосконалити техніку бігу на короткі дистанції.

 Спеціальні бігові вправи:

- дріботливий біг;

- біг із високим підніманням стегна;

- біг стрибками;(оленячий)

- біг із закиданням гомілки.

 «Човниковий» біг 4х9 м

Виконання стартових команд в бігу на короткі дистанції (низький старт)

. Закріпити техніку стрибка у довжину з місця

 Стрибки у довжину з місця:

- стрибок через перепону;

- стрибок із кроку відштовхуванням

однією ногою.

. Спеціальні стрибкові вправи:

- стрибки вгору з місця з двох ніг;

- стрибки вгору з місця з двох ніг із

подоланням перешкоди активним

підтягуванням колін до грудей;

- стрибки на одній нозі на відстань; 5-8м.

- багатоскоки на двох ногах.

 Рухливі ігри  з бігом і

стрибками.